猫は夜行性じゃない！？薄明薄暮性の習性と夜の大運動会対策

---

「また明け方のまだ暗い時間にドタバタ…！うちの猫ちゃんは夜行性だから仕方ないのかな？」

そんな風に思ったことはありませんか？

実は、猫は「夜行性」ではなく 薄明薄暮性（はくめいはくぼせい） の動物。

つまり、夜ではなく「朝夕の薄暗い時間帯」に一番活発になる性質を持っています。

今回はネコちゃんの習性を解説しながら、飼い主さんを悩ませる「夜中の大運動会」や「夜鳴き」への対策をご紹介します。

---

猫は夜行性じゃない？「薄明薄暮性」とは

猫は野生時代、朝方や夕方に活動して獲物を狩っていました。

昼間は暑すぎるし、真夜中は危険も多い…。だから薄暗い時間に動くのが一番都合よかったんです。

その名残が、今の家庭猫にも残っています。

「夜行性だから夜に走り回る」というよりは、朝方と夕方の時間帯にエネルギーが爆発しやすいというのが正解。

---

ルルくんのひとこと

どうして夜に大運動会が起こるの？

飼い主さんが「夜」と感じる時間帯でも、猫にとっては「活動のゴールデンタイム」だったりします。

• 夕方から夜にかけて
• 明け方のまだ暗い時間

このあたりは猫が「狩りモード」に入りやすい時間帯。

しかも、おうち猫は日中寝ていることが多いため、夜にエネルギーが余って一気に発散されるのです。

---

よくある飼い主さんの困りごと

• 「寝室で寝ていたら、廊下をダッシュして大騒ぎ…」
• 「夜中にニャーニャー鳴かれて眠れない」
• 「朝5時にごはんコールで起こされる」

…どれも“猫あるある”ですよね。

---

夜の大運動会・夜鳴きへの対策

では、どうすれば人も猫も快適に過ごせるのでしょうか？

ポイントは「猫の本能を満たす工夫」と「生活リズムの調整」です。

---

1. 日中にしっかり遊ばせる

猫じゃらしや追いかけっこなど、狩りごっこ遊びを取り入れましょう。

15〜20分でも運動できれば夜のエネルギー発散につながります。

◉狩りごっこにおすすめのアイテムはこちら♪

【全品8％OFFクーポン！17日09:59迄】猫じゃらし ロング 長い 鳥の羽 猫 おもちゃ ネコ ペット用品 運動不足解消 ストレス発散 留守番対応 運動不足 ストレス 猫用 キャットトイ おもちゃ キャットおもちゃ 猫用品 安全 棒 鳥 人気 おすすめ 羽根 PETFUN ペットファン 価格：1,000円（税込、送料無料) (2025/10/16時点) 楽天で購入

【マラソン限定P5倍】＼楽天ランキング1位／ 【猫びより掲載モデル】 猫じゃらし ねこじゃらし 猫用おもちゃ 猫のおもちゃ 猫 ねこ ネコ 羽根 鈴 おもちゃ 釣り竿 猫用品 ペット用品 猫おもちゃ ストレス解消 運動不足解消 コンパクト 鳥の羽 鳥のハネ 頑丈 猫じゃらし 価格：1,480円（税込、送料無料) (2025/10/16時点) 楽天で購入

【あす楽】 猫 おもちゃ 一人遊び ねずみ ネズミ 電動 自動 ネコ ねこ おもちゃ 電動ネズミ 可愛い 猫じゃらし 玩具 キャットおもちゃ 猫遊び 電動おもちゃ 運動不足 ストレス解消 発散 猫用おもちゃ 送料無料 価格：3,980円（税込、送料無料) (2025/10/16時点) 楽天で購入

---

2. 寝る前の“ひと狩り”タイム

人が寝る前に遊び → ごはんをあげる → その後に眠る流れを作ると◎。

狩り→食事→休息という猫の本能的サイクルを再現できます。

◉嗜好性が高いおやつをあげたい方はこちら♪

[RSL] 【当店人気No.1】ねこぴゅーれ 日本産 猫用おやつ 無添加ピュア PureValue5 バラエティボックス 60本入 (20本×3種) 鶏ささみ まぐろ 海鮮ミックス 猫 おやつ 国産 キャットフード ウェット ペースト ピューレ 水分補給 投薬補助 送料無料 価格：3,280円（税込、送料無料) (2025/10/16時点) 楽天で購入

◉おうちの子が食べやすい食器をお探しの方はこちら♪

【SNSで話題！楽天1位】 フードボウル 食べやすい 傾斜 高さがある おしゃれ 陶器 猫 犬 食器 餌入れ ペット 猫用食器 猫の食器 吐き戻し ご飯皿 猫皿 餌皿 ご飯台 餌台 食器台 フードボール フードスタンド オシャレ かわいい 斜め エサ入れ 水 セラミック 小型犬 犬用食器 価格：1,680円～（税込、送料無料) (2025/10/16時点) 楽天で購入

---

3. ごはんは自動給餌器を活用

「早朝のごはん要求で起こされる…」という悩みには、自動給餌器が便利。

飼い主が起きる時間と関係なく、猫が決まった時間に食べられるので夜鳴き軽減に役立ちます。

◉給餌器をご検討の方はこちら♪

【★レビュ特典付き】【楽天1位】 PETTENA 自動給餌器 スマホ 大容量 4L WIFIスマート式 タイマー式 自動餌やり機 自動 給餌器 餌 エサ えさ ペット 乾燥剤 密閉 ロック 洗える 給餌機 フード タイマー 音声 録音 ペット 犬 猫 ネコ うさぎ 多頭飼い 価格：7,860円～（税込、送料無料) (2025/10/16時点) 楽天で購入

★クーポンで5,499円／【楽天1位★1年保証】 自動給餌器 猫 犬 自動餌やり機 ペット給餌機 スマホ遠隔 見守りカメラ付き ペット給餌器 タイマー 自動給餌機 ペット自動給餌器 猫 定時定量 3L 大容量 透明タイプ 手動可 ステンレス製ボウル 清潔便利 2WAY給電 乾燥剤 価格：5,999円～（税込、送料無料) (2025/10/16時点) 楽天で購入

---

4. 環境を整える

おうちの人が睡眠不足で困っている場合は、しっかり眠れる環境を作りましょう♪

• 爪とぎやキャットタワーを設置し、発散できる場を作る
• 夜は寝室に入れないようにする
• 静かな音楽で人の睡眠環境を守る

※成長に伴い行動が落ち着くこともあります。おうちの子の様子を見守りながら、その時に必要な対策を取ってあげましょう♪

◉キャットタワーでパワー発散！

【店内最大ポイント20倍！】 キャットタワー 猫タワー キャットタワー おしゃれ 大型猫 多頭飼い 据え置き スリム 中型 大型 ハンモック付 かわいい おもちゃ 運動不足 安定 頑丈 爪とぎ 爪研ぎ 麻紐 子猫 シニア 省スペース 送料無料 AIFY 価格：6,780円～（税込、送料無料) (2025/10/16時点) 楽天で購入

◉爪研ぎをお探しの方はこちら♪

★17日9:59まで10%OFF★楽天1位 猫 爪とぎ │ 研ぎカスが出ない 1年高耐久 純日本製 │ スタンダード型 Mサイズ Lサイズ │ nyans ねこ 爪研ぎ ネコ 超長持ち ニャンズ 天然素材 バージンパルプ 木の香り 超強化 ダンボール 国内生産 清潔 リラックス 送料無料 価格：3,880円～（税込、送料無料) (2025/10/16時点) 楽天で購入

◉リラックスミュージックにおすすめなのはこちら♪

(試聴できます) [リカバリー]心を整える メンタルデトックス・ミュージック | 医学博士監修 ヒーリング デトックス 解消 音楽 癒し 睡眠 快眠 ストレス解消 リラックス スパ ピラティス ヨガ 体内毒素 女性ホルモン 老化 美容 健康 牧野真理子 CD ダウンロード BGM 送料無料 価格：1,980円（税込、送料無料) (2025/10/16時点) 楽天で購入

---

会話でほっこりシーン

ある夜のこと。
ララちゃんがウトウトしていると、廊下からドタドタドタッ！と足音が。

…そんなやりとりに笑ってしまいながらも、やっぱり睡眠不足はつらいもの。

工夫を取り入れて、人も猫も快適に暮らせるのが一番です。

---

まとめ：習性を理解して、夜も安心！

• 猫は夜行性ではなく 薄明薄暮性
• 夜や明け方に元気なのは本能の名残
• 日中の遊び、ごはんのタイミング、環境調整で改善できる

ネコちゃんの習性を知ることで、夜の大運動会や夜鳴きも「仕方ない」だけで終わらず、対策が見えてきます。

---

ももからひとこと